노화 억제 호르몬, HGH(성장호르몬)와 장수의 관계
노화 억제 호르몬, HGH(성장호르몬)와 장수의 관계노화는 인간이 피할 수 없는 자연스러운 과정이지만, 과학자들은 이를 늦추거나 조절할 수 있는 방법을 꾸준히 연구해 왔다. 그중에서도 HGH(Human Growth Hormone, 성장호르몬)는 근육량 증가, 지방 감소, 피부 탄력 유지, 세포 재생 촉진 등 다양한 항노화 효과를 가진 물질로 주목받고 있다. HGH는 뇌하수체에서 분비되며, 어린 시절에는 성장과 발육을 조절하는 역할을 하지만, 성인이 된 이후에도 대사 조절과 신체 회복 기능을 유지하는 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들면서 HGH 수치는 급격히 감소하며, 이로 인해 근육 감소, 지방 증가, 주름 형성, 면역력 저하 등 노화의 증상이 가속화된다. 그렇다면 HGH를 보충하면 실제로 노화를 ..
2025. 3. 14.
장내 미생물과 노화의 관계
장내 미생물과 노화의 관계: 장 건강이 수명을 결정한다? 최근 연구에 따르면, 장내 미생물(Gut Microbiome)이 단순한 소화 기능을 넘어 면역력, 신진대사, 뇌 건강, 그리고 노화 속도까지 조절하는 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다. 인간의 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 신체와 상호작용하며 건강 상태를 결정짓는 핵심 요소로 작용한다. 특히, 나이가 들면서 장내 미생물군의 다양성이 감소하고, 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 염증 반응이 증가하면서 노화를 가속화할 수 있다. 그렇다면 장 건강을 최적화하면 노화를 늦추고, 건강한 장수를 실현하는 것이 가능할까? 이번 글에서는 장내 미생물과 노화의 관계, 장 건강이 수명에 미치는 영향, 그리고 건강한 장내 환경을 유지하는..
2025. 3. 11.
